1. 오늘만은 행복하게 지내거라
링컨이 말하기를 "대부분의 사람은 자기가 행복해지려고 결심함 만큼만 행복해진다"라고 했는데 이말은 진리다. 사실 사람의 행복은 마음 내부에서 오는 것이지 외부에서 오는 것은 아니란다.
2. 오늘만은 나 자신을 환경에 적응시키거라
환경을 내 뜻대로 만들려고 하지말고 가족 사업 행운을 있는 사실 그대로 받아들여 나 자신을 그것에 적응시켜보거라.
3. 오늘만은 몸을 돌보거라
운동을 하고 몸을 아끼고 영양을 섭취하거라. 내 몸을 혹사 시키거나 무시하지 말거라. 그렇게 하면 내 몸은 나의 명령을 따르는 완전한 기계가 될 것이다.
4. 오늘만은 마음을 굳게 가지거라
무엇이든 유익한 것을 배워보겠다. 정신적으로 게으름뱅이가 되지 않겠다. 노력과 심사숙고와 집중을 필요로 하는 책을 읽어보겠다는 등의 결심을 하거라.
5. 오늘만은 내 영혼을 운동시켜라
남모르게 어떤 유익한 일을 해 보겠다. 정신수양을 위해서 적어도 두가지는 하고 싶지 않은 좋은 일을 찾아서 해보거라
6. 오늘만은 유쾌하게 지내거라
가급적 활발하게 보이도록 하고 마음을 차분하게 조용히 이야기하고 예의 바르게 행동하며 마음껏 남들을 칭찬하도록 하거