영훈아 오늘 허리통증으로 힘들었지?
동일한 자세로 오랫동안 있으면 근육이 경직되고 통증도 심할텐데 쉬는 시간이나 일정한 간격으로 기지개라도 켜고 계단오르내리기라도 하며 온 몸의 근육들을 풀어줘야한다.
중간중간 스트레칭이 집중력도 향상시켜준단다.
글구 양호실을 이용할 수 있다니 다행이다.
적절한 스트레칭과 휴식. 잊지마렴
"건강한 육체에 건전한 정신이 깃든다"
집 떠