아들아 이제 하룻밤만 자면 그리운 가족들과 3.4초의 꿀맛같은 휴가를 즐기겠구나.항상 홈페이지에 오면 양호기록을 제일 먼저 보는데 다행히 이번 휴가즈음해서는 감기에 대한 이야기가 없구나.따봉이다 ^^
*근육이 생성되는 원리
근육은 강한 자극을 받으면 이를 견뎌내기 위해서 저항하게 된다.
이 과정에서 근섬유에 상처가 생기게 되고
근육은 이렇게 생긴 상처를 치료하기 위해서 특유의 재생력을 발휘한다.
이 복구의 과정에서 통증이 발생하는데
이것이 바로 근육통이다. 일종의 성장통이다.
결국 우리가 꿈꾸는 아름다운 근육은
감당하기 어려운 자극 때문에 생긴 상처를 치유하며 생긴 일종의 흉터인 셈이다.
- 구본형 변화연구소 신종윤님 레터에서
우리의 마음이 자라는 방법도 이와 같습니다.
매번 감당할 수 있는 만만한 자극만으로