태연아 많이 아파? 좀 괜찮아?
아침에 태연이 메모랑 선생님 문자 봤어. 탈이 났구나ㅠ 장이 꼬인듯 통증 있고 몸살 왔을듯ㅠ
소화가 잘 안되니?? 태연이 밥ㆍ국만 먹지? 반찬 특히 채소반찬 먹어야지 많이ㅠㅠ. 장 운동이 잘 안 되니까 더부룩하고 컨디션도 나빠져ㅠ 유산균 가져갈걸 그랬네ㅠ.
변비약을 저녁 안 먹은 빈 속에 4알이나 먹음 속이 뒤집힐것을ㅠ
조금 천천히 릴렉스하고 물 물 의식적으로 자주 마셔. 하루 10컵 마신다 생각해
수학은 너무 강박 갖지 말고.. 이제 며칠 뿐이니 그냥 편히 수업 듣고 이해하려고 하고 차근차근 풀 수 있는 만큼 해봐. 지금 급하게 진도에 집착하거나 하면 태연이 스트레스가 커질거 같다.
천천히 차근차근. 급하면 안돼 차근차근.
일단 지금은 컨디션이 안 좋으니까 회복되도록 꼭 따뜻한 물 자주 마시고 목ㆍ어깨 스트레칭 자주 하고. 배를 손으로 자주 마사지 해줘ㅠ. 엄마가 보고있는게 아니니 안타깝다ㅠ
밥 끼니 거르지말구
생각 없어도 세 끼 시간 맞춰 조금씩 먹기 특히 채소
하루 물 10잔 마시기
손으로 배 마사지 하기
구부리고 책상 앉지 않기.
자주 어깨 허리 스트레칭 해 주기.
힝ㅠ 오태연.. 엄마가 걱정한다ㅠ
뭐든 차근차근 그러나 꼼꼼히. 식사든공부든사람관계든
급한 마음 내려 놓고
오늘 오전 푹 자고 일어나서 좋게 긍정생각하고 언능 회복 해
물 자주 마셔서 장 예민해지지않게 하고 식사 세끼 꼬박 먹어야된다 잘 할 수 있지? 우리 금요일에 건강한 모습으로 봐야지
너무 걱정하거나 조바심 내지 말고 한 걸음 나아가더라도 정확히 내딛는 하루하루 만들어 가자 오늘은 조금 쉬엄쉬엄 몸 챙겨서 움직이구
사랑하는 우리 태연이 언능 회복 해
2020.1.28.태연맘