똥뽕아 오늘 코로나백신 접종했지?
아무 증상없이 아프지말고 잘 지나가면 좋겠다.
혹시라도 이상증세 있으면 꼭 선생님께 말씀드리고~꼭 알았지?

오늘이 수능 100일전인가봐
신문기사에 많이 뜨네... 기사읽다가 네가보면 좋을거같아서 복사 붙여넣기 한다~

실력 발휘하려면 컨디션 조절이 관건

수시도 준비하고 수능도 대비해야 하는 어려움이 있지만 남은 100일은 대입의 승패를 좌우할 수 있는 시간이다. 지금부터 컨디션을 최상으로 끌어올리는 것이 중요하다. 수능은 벼락치기로 성공할 수 없다는 점을 인지하고 밤을 새우거나 갑자기 새벽에 일어나는 등 무리하지 않도록 한다. 잠이 부족하면 집중력과 기억력이 떨어진다. 특히 수능 한 달 전부터는 수능 당일 일정에 맞춰 같은 시간에 자고 같은 시간에 일어나는 것이 좋다.

◆ 수험생 자녀 체력 어떻게 올릴까?

수능은 체력전이라고 할 수 있다. 아침을 먹어야 두뇌 회전이 빠르고 집중력과 체력을 키울 수 있는 만큼 꾸준히 같은 시간에 아침을 먹는 습관을 들이는 것이 좋다. 새로운 음식이나 보양식은 무리하게 먹으면 탈이 날 수 있으니 한 달 전부터는 삼간다.

커피나 에너지드링크 등 카페인이 많은 음료를 많이 마시면 어지러움이나 두근거림 불면 등의 증상이 나타날 수 있다.


남 소장은 "부족한 영역에 좀 더 시간을 할애해 공부하더라도 다른 영역의 성적이 떨어지지 않도록 시간을 적절히 안배해야 한다"며 "자신 있는 영역이라도 매일 꾸준히 기출문제를 풀어 실전감각을 유지해두는 것이 좋다"고 조언했다.

무엇보다 체력유지와 건강이 첫째고
그 다음이 하루하루 꾸준히 최선을 다하는것이라 생각해~
필요한거 문자보낼때 주사맞은건 괜찮은지
밥은 잘 먹고있는지 간단하게라도 안부 전해줘~
울 아들 힘내고 파이팅~