원규야

혈당관리는 약만 먹어선 안되.
아침부터 점심까지 공복4시간 점심부터 저녁까지 4시간
저녁부터 다음날 아침까지 12시간 공복이 중요해.
그리고 네가 좋아하는 간식들이 진짜 안좋아요.
육포도 마찬가지이구. 초콜릿과 액상과다.
이런 식이요법을 해야 인슐린이 조절이 되.
스트레스 때문에 안될수 있는데 네 몸은 더 스트레스 받아. 포도당 캔디만 먹고 초콜릿같은 것은 과감히 끊어라. 지금 가장 중요한 시기에 나자빠지기 시작하면 안되잖아. 네가 관리해야지. 아니면 말할때 좀 들었어야지.
운동도 필요하고.
인슐린 저항오면 머리도 안돌아가. 며칠 금단이 있을수 있지만 단것들 끊어라.
이번엔 진짜 성공해야 되니까 이를 악물고 걔네들 끊을수 밖에 없어.

너만 성적이 안오른건 혈당뿐만아니라 너의 자세가 문제가 아닐까? 공부는 하지만 공부가 아닌.
가짜공부 버려라. 눈으로만 귀로만 하는거 안되고.
너의 손으로 하는게 필요하다. 그게 안되는데?
근데 그건 너밖에 못바꿔. 무슨말인줄 알거야.
성격이 안되는데 의지가 안되는데. 그건 네거야.
너만 할수 있어. 그거 한다고 세상이 쪼개지지 않아.

전혀 안될거 같은 애들도 될수 있는건 그냥 그것만 한거야. 너보다 쓸데없는 생각을 좀 덜하고. 그것들 옆으로 비켜놔도 안없어지고 그대로 있어. 공부에만 집착해.
아니 수능문제에만 집착해. 귀로만 하지 말고 손으로 머리에 꼭꼭 박아넣어.

몸이 힘들면 쟤네들이 잘 안될수 있으니까 액상과다 무조건 끊어라. 걔네가 순간적으로 반짝이지 장기적으론 좀먹는거야.

제발 말 좀 들어줘. 공복에서 공부하는 습관을 들이도록해봐. 그럼 지쳐서 잠도 잘와. 몸안이 계속 작동해야되니까 잠도 푹 못자는거야. 피곤한 뇌가 쉬어야 되는데 몸만 쉬려고 누웠지 뇌는 몸속에 들어온거 분해시키는 명령을 해야하니까 지치고 힘드는거야. 그일이 다 끝나는 시간이 아침이 되니까 너는 몸만 깨어있고 뇌는 쉬고 싶으니까 아침이 힘들고 공부가 안되는거야.
이건 내 얘기가 아니라